1:43 AM
Unknown
មនុស្សចាស់ដែលចេញដើរជិតៗ៤ដងក្នុងមួយ សប្តាហ៍អាចកាត់បន្ថយអត្រាប្រឈមនឹងការស្លាប់មុនអាយុបានដល់ ៤០ភាគរយដ្បិត ខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធ និងការហាត់ប្រាណអាចជួយជំរុញកម្លាំងប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ ជួយពង្រឹងភាពរឹងមាំដល់ឆ្អឹង ព្រមទាំងកាត់បន្ថយការធាត់លើសទម្ងន់ ។
ការដើរទៀងទាត់មានន័យន័យថា អាចធ្វើឱ្យសុខភាពរាងកាយល្អប្រសើរ កម្លាំងមាំមួន និងបន្ថយហានិភ័យដោយរបួសនានាដែលកើតពីការដួល ។បណ្តាអ្នកស្រាវជ្រាវអុីតាលីបាននិយាយថា ដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ដូចខាងលើនេះ គេចាំបាច់ត្រូវប្រើរយៈពេល១៥នាទីក្នុងការដើរមួយលើកៗ ។ ការសិក្សានេះត្រូវបានពិសោធលើអ្នកស្ម័គ្រចិត្តវ័យ៨០ឆ្នាំប្រ មាណ២០០នាក់ដោយប្រើរយៈពេល១០ឆ្នាំ ។ ក្នុងរយៈពេលនោះ ២ក្នុងចំណោម៣នាក់នៃអ្នកស្ម័គ្រចិត្តបានស្លាប់បាត់បង់ជីវិតនាំ ឱ្យអ្នកស្រាវជ្រាវបានពិនិត្យមើលភាពខុសប្លែកគ្នារវាងអ្នក ស្លាប់ និងអ្នកនៅរស់ ។ ជាលទ្ធផល ពួកគេបានរាយការណ៍ថា អ្នកនៅរស់គឺជាក្រុមដែលបានដើរយកខ្យល់អាកាស១៥នាទី៤ដងក្នុង មួយសប្តាហ៍ ខណៈអ្នកស្លាប់គឺជាក្រុមដែលមិនយម់ដើរយកខ្យល់អាកាស់បរិសុទ្ធ ឬហាត់ប្រាណតិចតួច ។
ដើរគឺជាទម្រង់នៃការហាត់ប្រាណដ៏ងាយស្រួលមួយ សម្រាប់មនុស្សចាស់ ហើយវាមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការទប់ស្កាត់ជំងឺបេះដូង ជំងឺដាច់សរសៃឈាមក្នុងខួរក្បាល និងទំនងជាជួយទប់ស្កាត់បុព្វហេតុនៃការស្លាប់ផ្សេងៗទៀតរបស់ មនុស្សចាស់ផងដែរ ៕
Posted in: 
