Friday, January 18, 2013

High cholesterol (ជំងឺ​​កូ​លេ​ស្ទេ​រ៉ុល​​ខ្ពស់)

មូល​ហេតុ​ដែល​បណ្តាល​ឲ​កូលេស្ទេរ៉ុល​ខ្ពស់

មាន​កត្តា​ផ្សេងៗ​គ្នា​ជា​ច្រើន​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​ឈាម​មាន​កូលេស្ទេរ៉ុល​ខ្ពស់ រួម​ទាំង​ការ​តម​អាហារ​និង​ប្រវត្តិ​គ្រួសារ។
របៀប​រស់​នៅ
របៀប​រស់​នៅ​របស់​អ្នក​អាច​កើន​ឡើង​គ្រោះ​ថ្នាក់​នៃ​ការ​កើន​កំរិត​កូលេស្ទេរ៉ូល​ក្នុង​ឈាម​ខ្ពស់។ រួម​មាន៖
  • ការ​តម​អាហារ​ដែល​គ្មាន​សុខ​ភាព អាហារ​ខ្លះ​ដូច​ជា​ថ្លើម​តំរង​នោម ផ្ទុក​កូលេស្ទេរ៉ុល​(កូលេស្ទេរ៉ុល​ដែល​បរិភោគ​ប្រចាំ​ថ្ងៃ) បើ​ទោះ​ជា​វា​មាន​ប៉ះពាល់​តិច​តួច​លើ​កូលេស្ទេរ៉ុ​ក្នុង​ឈាម​ក៏​ដោយ​ហើយ​វា​ ជា​អាហារ​ដែល​រំលាយ​ជាតិ​ខ្លាញ់​ក្នុង​អាហារ​ប្រចាំ​ថ្ងៃ​របស់​អ្នក​ដែល​ សំខាន់​ជាង​នេះ។
  • ខ្វះ​ការ​ធ្វើ​លំ​ហាត់​ប្រាណ​ឬ​សក្មម​ភាព​រាង្គលាយ វា​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក​មាន​កំរិត​លីប៉ូប្រូតេអ៊ីន​ទាប
  • ការ​ឡើង​ទំងន់ បើ​សិន​ជា​អ្នក​ឡើង​ទំងន់ អ្នក​អាច​មាន​កំរិត ​LDL​ កូលេស្ទេរ៉ុល​ខ្ពស់​និង​ទ្រីគ្លីសេរីត និង​កំរិត​លីប៉ូប្រតេអ៊ីន​ទាប។
  • ការ​ផឹក​ស្រា​មាន​ជាតិ​អាកុល ការ​ផឹក​ជាតិ​អាកុល​ច្រើន​អាច​កើន​ឡើង​កំរិត​កូលេស្ទេរ៉ុល​និង​គ្លីសេរីត​ក្នុង​ខ្លួន​អ្នក។
  • ការ​ជក់​បារី សារ​ធាតុ​គីមី​ត្រូវ​បាន​រក​ឃើញ​ក្នុង​បារី​ហៅ​ថា​អាកក្រូលេអ៊ីន​ស្តុប (acrolein stop) “good cholesterol” (HDL) ពី​ការ​ដឹក​នាំ “bad cholesterol” (LDL) ទៅ​ថ្លើម​នាំ​ឲ្យ​សរសៃ​អាទែ​ស្ពៀត។
លក្ខខ័ណ្ខ​មូល​ដ្ឋាន
មនុស្ស​ដែល​មាន​សំពាធ​ឈាម​ខ្ពស់​និង​មាន​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​ជា​ធម្មតា​មាន​ កូលេស្ទេរ៉ុល​ខ្ពស់ ថ្នាំ​ពេទ្យ​ខ្លះ​ក៏​អាច​បណ្តាល​ឲ្យ​កើន​ឡើង​កំរិត​កូលេស្ទេរ៉ុល៕ រួម​មាន៖
  • ជំងឺ​តំរង​នោម
  • ជំងឺ​ផ្លើម
  • ខូច​ក្រពេញ​ទីរ៉ូអ៊ីត
ការ​ព្យាបាល​ស្ថាន​ភាព​ដំបូង​អាច​ជួយ​កាត់​បន្ថយ​កូលេស្ទេរ៉ុល​បាន។
កត្តា​ផ្សេងៗ
មាន​កត្តា​មួយ​ដែល​ទាក់​ទង​ជា​មួយ​កូលេស្ទេរ៉ុល​ដែល​មិន​ត្រូវ​បាន​ប្តូរ។ វីជ្ជបណ្ឌិត​សំដៅ​ទៅ​លើ​ដូច​ជា​កត្តា​ជួស​ជុល​ពួក​វា​រួម​មាន៖
  • ប្រវត្តិ​គ្រួសារ​នៃ​អ្នក​កើត​ជំងឺ​បេះដូង ភាគ​ច្រើន​អ្នក​មាន​កំរិត​កូលេស្ទេរ៉ុល​ខ្ពស់​បើ​សិន​ជា​អ្នក​មាន​ទំនាក់​ ទំនង​ជិត​ស្និត​ជា​មួយ​មនុស្ស​ប្រុស​(បង​ប្រុស ឪពុក)​ដែល​មាន​អាយុ​ក្រោម​៥៥​ឆ្នាំ​ឬ​មាន​ទំនាក់​ទំនង​ជា​មួយ​ស្រ្តី​(ម្តាយ ​បង​ស្រ្តី)​ដែល​មាន​អាយុ​ក្រោម​៦៥​ឆ្នាំ​ដែល​បាន​កើត​ជំងឺ​បេះ​ដូង។
  • លក្ខខ័ណ្ខ​ប្រវត្តិ​គ្រួសារ​ដែល​មាន​ជំងឺ​ជាប់​ទាក់​ទង​នឹង​កូលេស្ទេរ៉ុល ជា​ឧទាហរណ៍​បើ​សិន​ជា​មាន​ទំនាក​ទំនង​ជិត​ស្និត ដូច​ជា​ឪពុក​ម្តាយ​បង​ប្អូន​ប្រុស​ស្រី ដែល​មាន​គ្រួសារ​មាន​ជំងឺ​លើស​កូលេស្ទេរ៉ុល។
  • អាយុ មាន​ចំណាស់​ដូច​អ្នក មាន​ជីវិត​ប្រសើរ​នៅ​កុមារភាព​
  • ក្រុម​ជន​ជាតិ ដើម​កំណើត​ជន​ជាតិ​ឥណ្ឌា ប៉ាគីស្ថាន បង់ក្លាដែស ឬ​ស្រីឡាំងកា​មាន​ជំងឺ​កូលេស្ទេរ៉ុល​ក្នុង​ឈាម​ខ្ពស់
បើ​សិន​ជា​មាន​កត្តា​មិន​ប្រែប្រួល​វា​ក៏​មាន​សារៈ​សំខាន់​ដើម្បី​ថែរក្សា​របៀប​រស់​នៅ​របស់​អ្នក​និង​លក្ខខ័ណ្ខ​មូល​ដ្ឋាន។
សេនេទិច
គ្រួ​សារ​ដែល​កើត​ជំងឺ​លើ​កូលេស្ទេរ៉ុល​គឺ​ប្រើ​ថ្នាំ​កំណត់​ពេល​វេលា​ សំរាប់​កូលេស្ទេរ៉ុល​ខ្ពស់​ដែល​ប្រើ​ប្រាស់​ក្នុង​គ្រួសារ។ វា​មិន​បណ្តាល​មក​ពី​របៀប​រស់​នៅ​ដែល​គ្មាន​សុខ​ភាព​ទេ ប៉ុន្តែ​ដោយ​សារ​សេនេ​ទិច។ មាន​មនុស្ស​ម្នាក់​ក្នុង​ចំនោម​មនុស្ស​៥០០​នាក់​មាន​ជំងឺ​តពូជ​ពី​ម្តាយ​ ឪពុក។
វា​មិន​ប្រា​កដ​ថា​មាន​កូលេស្ទេរ៉ុល​នៅ​ផ្លូវ​សរសៃ​ឈាម​និង​ការ​រស់​នៅ​ដែល​ មាន​កំរិត​កូលេស្ទេរ៉ុល​ខ្ពស់​ធ្វើ​ឲ្យ​មាន​បញ្ហា​បេះដូង​ទេ។

Twitter Delicious Facebook Digg Stumbleupon Favorites More